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미라클 모닝(Miracle Morning)은 할 엘로드(Hal Elrod)가 제안한 자기 계발 방법으로, 매일 아침 일찍 일어나 일련의 활동을 통해 하루를 성공적으로 시작하는 것을 목표로 합니다. 지금부터 미라클 모닝은 무엇인지, 미라클 모닝을 실천하기 위해서는 어떻게 해야 되는지 알아보도록 하겠습니다.1. 일찍 일어나기미라클 모닝의 핵심은 일찍 일어나는 것입니다. 보통 아침 5시에서 6시 사이에 일어나는 것이 권장됩니다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 활용할 수 있습니다:점진적으로 일찍 일어나기: 갑자기 일찍 일어나기 어려운 경우, 매일 15분씩 일어나는 시간을 앞당깁니다.잠자리 일찍 들기: 충분한 수면을 위해 밤에 일찍 잠자리에 듭니다. 성인의 경우 7-8시간의 수면이 필요합니다.수면 환경 개선: 침..